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专利代理发布时间：2025-09-15 15:51:18 浏览: 次

根据发表在2025年9月10日《神经学》上的研究，患有慢性失眠的人在年老时，其记忆和思维能力的下降速度可能比没有慢性失眠的人更快，并且在影像扫描中可以看到大脑的改变。

研究发现，患有慢性失眠症的人（每周至少有三天睡眠困难）比没有失眠症的人发展为轻度认知障碍或痴呆症的风险高40%，这相当于多了3.5年的衰老。

失眠不仅会影响你第二天的感觉，还可能随着时间的推移影响你的大脑健康，梅奥诊所的Diego Z. Carvalho博士说。我们看到思维能力更快地下降以及大脑的改变，这表明慢性失眠可能是未来认知问题的早期警告信号，甚至是其原因。

该研究追踪了一群认知健康的老年人 2750人，平均年龄为70岁，平均5.6年。在参与者中，16%患有慢性失眠。

在研究开始时，参与者被问及在过去两周内他们的睡眠是否比平时更多或更少。他们还进行了年度的思维和记忆测试，并且有些人进行了脑部扫描，以寻找白质高信号，可能是小血管疾病损伤了脑组织的区域，以及淀粉样斑块，这是一种蛋白质，可能会堆积并与阿尔茨海默病相关。

在研究期间，患有慢性失眠的14%的人发展为轻度认知障碍或痴呆，而没有失眠的人为10%。

在考虑年龄、高血压、使用睡眠药物和睡眠呼吸暂停综合症的诊断等因素后，他们发现，有失眠症的人比没有失眠症的人发展为轻度认知障碍或痴呆的可能性高40%。他们在这项测量不同思维技能的测试中的下降速度也更快。

在那些患有失眠症的人中，研究人员确定了类型：在过去两周内睡眠时间比平时少的人；或在过去两周内睡眠时间比平时多的人。

报告称睡眠时间比平时减少的人在研究开始时的认知测试得分较低，相当于年龄大了四岁。他们还具有更多的白质高信号和淀粉样斑块。对于淀粉样蛋白，其影响与具有已知遗传风险因素的APOE ε4基因相似。

另一方面，那些报告说比平时睡得更多的人，在研究开始时，更有可能有较少的白质高信号。

一些群体特别容易受到影响。携带与阿尔茨海默病风险较高的APOE ε4基因的参与者在记忆和思维能力方面表现出更陡的下降趋势。

研究结果表明，失眠可能以不同的方式影响大脑，不仅涉及淀粉样斑块，还涉及为大脑供血的小血管，Carvalho 说，这再次强调了治疗慢性失眠的重要性，不仅是为了改善睡眠质量，还可能为了保护我们随着年龄增长的大脑健康。我们的研究结果还增加了越来越多的证据，表明睡眠不仅仅是休息，它也关系到大脑的韧性。

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